In questa pratica ti guiderò in una sequenza lenta, profonda e liberatoria. Useremo il respiro come chiave per sciogliere il corpo e aprire spazi nuovi dentro di te. Ogni movimento nasce dal respiro e si espande con esso, permettendoti di allungare senza forzare. Se ti senti contratta, rigida, stanca o scollegata dal corpo, questa è la lezione perfetta per tornare a sentire. Ti aiuterò a rallentare e a radicarti nel momento presente, lasciando andare tensioni fisiche ed emotive. Hai bisogno solo di un tappetino, un blocco o cuscino se vuoi più supporto, e la voglia di respirare davvero. Questa pratica è il tuo spazio per aprirti, dentro e fuori.