In questa lezione di 20 minuti ti accompagno in una pratica che unisce forza e flessibilità in un flusso unico e potente. Lavoriamo insieme per aprire le anche e attivare il core, creando un corpo più stabile, più aperto e più leggero. Ogni movimento è pensato per allungarti e rafforzarti nello stesso tempo, così non devi scegliere tra potenza e morbidezza: trovi entrambe dentro di te. Non serve essere avanzata, serve solo voler sentire il tuo corpo vivo, forte e libero. Non hai bisogno di attrezzi, solo di voglia di respirare, muoverti e sentire ogni fibra del tuo essere.